«Всего 5 продуктов»: диетолог назвала самую вредную пищу в вечернее время

«Всего 5 продуктов»: диетолог назвала самую вредную пищу в вечернее время
Некоторые продукты питания считаются настолько тяжелыми для организма, что их ни в коем случае не рекомендуется употреблять на ужин. Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер. Она подчеркнула, что все эти продукты не только тяжело перевариваются желудком, но и приводят к набору избыточной массой тела.

Самым вредным продуктом на ужин диетолог назвала белый хлеб и все остальные продукты, изготовленные из пшеничной муки. Все излишки этих продуктов, которые желудок не сможет переварить, организм начинает откладывать про запас. Если вы не можете отказаться от хлеба, покупайте продукт только из цельнозерновой муки и ешьте хлеб в небольшом количестве. Также специалист советует отказаться от картофельного пюре в вечернее время. Это блюдо содержит очень много быстрых углеводов, которые приводят к набору лишнего веса.

В списке запрещенных продуктов на ужин, как ни странно, оказался легкий салат из овощей. Диетолог подчеркнула, что он может спровоцировать застой желчи, что приводит к образованию камней. А еще диетолог призывает отказаться от употребления сладких фруктов на ужин, поскольку они содержат огромное количество простых углеводов. Рейтинг вредных продуктов замыкают сухофрукты, которые отличаются очень высокой калорийностью.

Вам обязательно понравится:

Добавьте ЭХО МЕДИА в список ваших источников  Яндекс Новости или  Google News