СПОРТ

Домашние тренировки скрывают множество нюансов. Но если разобраться во всех тонкостях, то эффект от физических нагрузок будет сопоставим с результатами, полученными в зале. Причем…
Прочитайте больше...

Каждая девушка мечтает избавиться от лишних килограммов и приблизить свою фигуру к совершенству. Особенно это желание усиливается перед наступлением теплого времени года. Вот и…
Прочитайте больше...

Заднюю поверхность бедра порой очень сложно накачать. Бицепс бедра состоит из трех групп мышц: полусухожильной, двуглавой и полуперепончатой. Они отвечают за сгибание колена,…
Прочитайте больше...

Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически. Большинство девушек,…
Прочитайте больше...

Добрый день! Мы рады приветствовать на нашем сайте всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Сегодня мы поднимем одну очень интересную и популярную тему, и расскажем, как…
Прочитайте больше...

Если вы хотите приобрести стройную талию, недостаточно только делать упражнения. Чтобы убрать живот и бок, вам понадобится найти общее решение проблемы лишнего веса и переосмыслить…
Прочитайте больше...

Если вы до сих пор не пробовали делать упражнения с резинкой, вы удивитесь, насколько они могут быть полезны и эффективны. Можно проработать мышцы всего тела, повысить выносливость,…
Прочитайте больше...

Отказ сборной Израиля по художественной гимнастике от участия в чемпионате мира был ожидаемым. Об этом заявила глава Всероссийской федерации художественной гимнастики и главный тренер…
Прочитайте больше...

Российские паралимпийцы начали принимать поздравления на Красной площади. На Родине спортсменов встретили представители различных спортивных федераций, родные и близкие. В честь…
Прочитайте больше...

Чешская теннисистка Барбора Крейчикова впервые в карьере вышла в четвертьфинал Открытого чемпионата США, который проходит в Нью-Йорке. Крейчикова (8-я ракетка турнира) в матче…
Прочитайте больше...

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на укрепление ножных мышц. Однако выполнять его нужно в соответствии с определенной техникой,…
Прочитайте больше...

Перед стартом Гран При Нидерландов Кристиан Хорнер не скрывал, что в Red Bull Racing рассчитывают на помощь Пьера Гасли, который может попытаться вклиниться между двумя машинами…
Прочитайте больше...

За пару дней до старта гоночного уик-энда в Зандворте Кими Райкконен заявил, что покинет Формулу-1 в конце года. По прибытию в Зандворт финн признался, что ему просто надоело жить по…
Прочитайте больше...

В утренней короткой практике Льюис Хэмилтон показал лучшее время, а в начале второй сессии у лидера чемпионата отказала машина. Теперь он рассчитывает на настройки, которые подобрал…
Прочитайте больше...

«Интервальная тренировка» широко практикуется по всему миру. Другое её название – метод Табата. Что это такое? В чём её особенность? Тренер японской конькобежной…
Прочитайте больше...

Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду установил мировой рекорд по числу голов за национальную команду — на счету футболиста теперь 111 забитых мячей, сообщает «Коммерсант».…
Прочитайте больше...

Чемпион мира «Формулы-1» 2007 года Кими Райкконен намерен завершить гоночную карьеру. Об этом 41-летний финский пилот Alfa Romeo Racing сообщил в своём Instagram-аккаунте.…
Прочитайте больше...

Hot Iron (дословно переводится как «горячее железо») – комплексная групповая система силовых тренировок, главным инвентарем в которой является мини-штанга. Занятия по…
Прочитайте больше...

Любые упражнения полезны, но занятия в группах могут дать вам дополнительный стимул. Вам нравится ходить в спортзал или заниматься фитнесом самостоятельно? А может, вы предпочитаете…
Прочитайте больше...

За это лето: Лионель Месси расстался с «Барселоной», в которую приехал 13-летним подростком, и перешел в «ПСЖ». 34-летний аргентинец стал самым высокооплачиваемым игроком Франции и,…
Прочитайте больше...