просмотр Категория

СПОРТ

Как накачать бицепс бедра и мышцы ягодиц одним комплексом упражнений

Заднюю поверхность бедра порой очень сложно накачать. Бицепс бедра состоит из трех групп мышц: полусухожильной, двуглавой и полуперепончатой. Они отвечают за сгибание колена,…
Прочитайте больше...

Как быстро и безопасно сесть на шпагат за короткое время

Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически. Большинство девушек,…
Прочитайте больше...

Фитнес-программы для похудения в домашних условиях

Добрый день! Мы рады приветствовать на нашем сайте всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Сегодня мы поднимем одну очень интересную и популярную тему, и расскажем, как…
Прочитайте больше...

Домашние упражнения с резинкой (эспандером) для ног и ягодиц

Если вы до сих пор не пробовали делать упражнения с резинкой, вы удивитесь, насколько они могут быть полезны и эффективны. Можно проработать мышцы всего тела, повысить выносливость,…
Прочитайте больше...

Винер отреагировала на снятие израильских гимнасток с чемпионата мира

Отказ сборной Израиля по художественной гимнастике от участия в чемпионате мира был ожидаемым. Об этом заявила глава Всероссийской федерации художественной гимнастики и главный тренер…
Прочитайте больше...

Гимн РФ прозвучал для российских паралимпийцев на Красной площади По

Российские паралимпийцы начали принимать поздравления на Красной площади. На Родине спортсменов встретили представители различных спортивных федераций, родные и близкие. В честь…
Прочитайте больше...

Как правильно приседать, чтобы не повредить суставы

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на укрепление ножных мышц. Однако выполнять его нужно в соответствии с определенной техникой,…
Прочитайте больше...

Льюис Хэмилтон после отказа машины рассчитывает на настройки Валттери Боттаса

В утренней короткой практике Льюис Хэмилтон показал лучшее время, а в начале второй сессии у лидера чемпионата отказала машина. Теперь он рассчитывает на настройки, которые подобрал…
Прочитайте больше...

Роналду стал абсолютным рекордсменом по числу голов за сборную страны

Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду установил мировой рекорд по числу голов за национальную команду — на счету футболиста теперь 111 забитых мячей, сообщает «Коммерсант».…
Прочитайте больше...

Групповые занятия эффективнее, чем индивидуальные тренировки: синхронизация и дух соперничества

Любые упражнения полезны, но занятия в группах могут дать вам дополнительный стимул. Вам нравится ходить в спортзал или заниматься фитнесом самостоятельно? А может, вы предпочитаете…
Прочитайте больше...

Лето в Европе: Месси и Роналду, две покупки на 100 млн и двое «наших» в Англии

За это лето: Лионель Месси расстался с «Барселоной», в которую приехал 13-летним подростком, и перешел в «ПСЖ». 34-летний аргентинец стал самым высокооплачиваемым игроком Франции и,…
Прочитайте больше...

Тренировка кроссфит для начинающих: комплекс упражнений, техника и методика выполнения

Кроссфит – одно из новых направлений в спорте, которое уже успело завоевать огромный интерес у тех, кто любит занятия физической активностью. Тренировки развивают выносливость,…
Прочитайте больше...
Adblock
detector