СПОРТ

Здоровый образ жизни включает в себя несколько аспектов. Это здоровое питание, насыщение организма кислородом (долгие прогулки), постоянные социальные контакты, регулярные занятия…
Прочитайте больше...

Общая физическая подготовка (ОФП) - это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной…
Прочитайте больше...

Как накачать нижний пресс в домашних условиях? Данным вопросом интересуются многие люди, решившие связать свою жизнь со спортом. Если вы тоже относитесь к их числу, тогда рады вас…
Прочитайте больше...

Бег – это одна из естественных, природой заложенных в человека форм физической активности. Это уникальное упражнение, имеющее свою биомеханику, которой нет ни в одном другом…
Прочитайте больше...

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят всё впечатление, когда вы надеваете открытые…
Прочитайте больше...

Многие девушки хотят иметь стройные ноги и круглые ягодицы. В это же время и для мужчин любая программа тренировок должна включать упражнения для нижней части тела. Смело можно говорить…
Прочитайте больше...

Найти баланс между ежедневными тренировками и посещением зала раз в месяц удается не всем. Порой усердные занятия спортом могут привести не к хорошей физической форме, а к подрыву…
Прочитайте больше...

Различные упражнения для внутренних мышц бедер помогают сформировать красивые и подтянутые ножки к лету. Благодаря им действительно можно добиться положительного результата, о…
Прочитайте больше...

Новичок приходит после тренировки с ощущением счастья, связанным с началом новой жизни в красивом и подтянутом теле. Он ощущает удовлетворение от проделанной работы и желает вернуться в…
Прочитайте больше...

Стремление к самосовершенствованию - естественное желание для человека независимо от пола и возраста. Каждый из нас мечтает стать стройным, сильным, бодрым и целеустремленным. Для…
Прочитайте больше...

Обруч – пожалуй, один из самых эффективных для похудения спортивных снарядов, возможных для использования в домашних условиях. Особенно это полезно тем, кто хочет избавиться от лишних…
Прочитайте больше...

Без сомнения, каждая женщина в душе мечтает выглядеть идеально. И чаще всего желание усовершенствовать собственную внешность затрагивает не черты лица или волосы, а фигуру.…
Прочитайте больше...

Пилатес для начинающих - это комплексная система гимнастических упражнений, воздействующая на все тело целиком. При занятиях прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и…
Прочитайте больше...

7 сентября на стадионе «Авива» в Дублине сборная Ирландии встречалась с командой Сербии. Игра завершилась ничейным исходом. Ниже — обзор матча и история выигрыша в размере 46 500…
Прочитайте больше...

Женщины постоянно следуют новым веяниям моды и готовы на любые преобразования своего тела, лишь бы соответствовать идеалу. Сегодня основным условием красоты является подтянутое стройное…
Прочитайте больше...

Тренировки “Кроссфит” представляют собой комплексную систему физической подготовки. Ее создателем является Грегор Глассман. В 2000 году был зарегистрирован бренд под…
Прочитайте больше...

Домашние тренировки скрывают множество нюансов. Но если разобраться во всех тонкостях, то эффект от физических нагрузок будет сопоставим с результатами, полученными в зале. Причем…
Прочитайте больше...

Каждая девушка мечтает избавиться от лишних килограммов и приблизить свою фигуру к совершенству. Особенно это желание усиливается перед наступлением теплого времени года. Вот и…
Прочитайте больше...

Заднюю поверхность бедра порой очень сложно накачать. Бицепс бедра состоит из трех групп мышц: полусухожильной, двуглавой и полуперепончатой. Они отвечают за сгибание колена,…
Прочитайте больше...

Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически. Большинство девушек,…
Прочитайте больше...