просмотр Категория

СПОРТ

Эффективные упражнения в тренажерном зале на ноги

Многие девушки хотят иметь стройные ноги и круглые ягодицы. В это же время и для мужчин любая программа тренировок должна включать упражнения для нижней части тела. Смело можно говорить…
Прочитайте больше...

Опасный фитнес: 8 признаков того, что вы тренируетесь слишком много

Найти баланс между ежедневными тренировками и посещением зала раз в месяц удается не всем. Порой усердные занятия спортом могут привести не к хорошей физической форме, а к подрыву…
Прочитайте больше...

Упражнения для внутренних мышц бедер: описание упражнений с фото, пошаговая инструкция выполнения и…

Различные упражнения для внутренних мышц бедер помогают сформировать красивые и подтянутые ножки к лету. Благодаря им действительно можно добиться положительного результата, о…
Прочитайте больше...

Почему болят мышцы после физических нагрузок? Как избежать болей в мышцах после физических нагрузок?

Новичок приходит после тренировки с ощущением счастья, связанным с началом новой жизни в красивом и подтянутом теле. Он ощущает удовлетворение от проделанной работы и желает вернуться в…
Прочитайте больше...

Как правильно заниматься с обручем, чтобы похудеть?

Обруч – пожалуй, один из самых эффективных для похудения спортивных снарядов, возможных для использования в домашних условиях. Особенно это полезно тем, кто хочет избавиться от лишних…
Прочитайте больше...

Самые эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях: отзывы, фото

Без сомнения, каждая женщина в душе мечтает выглядеть идеально. И чаще всего желание усовершенствовать собственную внешность затрагивает не черты лица или волосы, а фигуру.…
Прочитайте больше...

Пилатес для начинающих в домашних условиях — комплекс упражнений и рекомендации

Пилатес для начинающих - это комплексная система гимнастических упражнений, воздействующая на все тело целиком. При занятиях прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и…
Прочитайте больше...

Ирландия — Сербия 1:1, результат матча отбора на ЧМ-22 7 сентября 2021, сыгравший коэффициент

7 сентября на стадионе «Авива» в Дублине сборная Ирландии встречалась с командой Сербии. Игра завершилась ничейным исходом. Ниже — обзор матча и история выигрыша в размере 46 500…
Прочитайте больше...

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек. Упражнения для начинающих и план занятий

Женщины постоянно следуют новым веяниям моды и готовы на любые преобразования своего тела, лишь бы соответствовать идеалу. Сегодня основным условием красоты является подтянутое стройное…
Прочитайте больше...

«Кроссфит»: отзывы, программы тренировок для мужчин и для девушек

Тренировки “Кроссфит” представляют собой комплексную систему физической подготовки. Ее создателем является Грегор Глассман. В 2000 году был зарегистрирован бренд под…
Прочитайте больше...

Как накачать бицепс бедра и мышцы ягодиц одним комплексом упражнений

Заднюю поверхность бедра порой очень сложно накачать. Бицепс бедра состоит из трех групп мышц: полусухожильной, двуглавой и полуперепончатой. Они отвечают за сгибание колена,…
Прочитайте больше...

Как быстро и безопасно сесть на шпагат за короткое время

Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически. Большинство девушек,…
Прочитайте больше...

Фитнес-программы для похудения в домашних условиях

Добрый день! Мы рады приветствовать на нашем сайте всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Сегодня мы поднимем одну очень интересную и популярную тему, и расскажем, как…
Прочитайте больше...

Домашние упражнения с резинкой (эспандером) для ног и ягодиц

Если вы до сих пор не пробовали делать упражнения с резинкой, вы удивитесь, насколько они могут быть полезны и эффективны. Можно проработать мышцы всего тела, повысить выносливость,…
Прочитайте больше...
Adblock
detector