просмотр Категория

СПОРТ

Эффективные упражнения в тренажерном зале на ноги

Многие девушки хотят иметь стройные ноги и круглые ягодицы. В это же время и для мужчин любая программа тренировок должна включать упражнения для нижней части тела. Смело можно говорить…
Прочитайте больше...

Опасный фитнес: 8 признаков того, что вы тренируетесь слишком много

Найти баланс между ежедневными тренировками и посещением зала раз в месяц удается не всем. Порой усердные занятия спортом могут привести не к хорошей физической форме, а к подрыву…
Прочитайте больше...

Упражнения для внутренних мышц бедер: описание упражнений с фото, пошаговая инструкция выполнения и…

Различные упражнения для внутренних мышц бедер помогают сформировать красивые и подтянутые ножки к лету. Благодаря им действительно можно добиться положительного результата, о…
Прочитайте больше...

Почему болят мышцы после физических нагрузок? Как избежать болей в мышцах после физических нагрузок?

Новичок приходит после тренировки с ощущением счастья, связанным с началом новой жизни в красивом и подтянутом теле. Он ощущает удовлетворение от проделанной работы и желает вернуться в…
Прочитайте больше...

Как правильно заниматься с обручем, чтобы похудеть?

Обруч – пожалуй, один из самых эффективных для похудения спортивных снарядов, возможных для использования в домашних условиях. Особенно это полезно тем, кто хочет избавиться от лишних…
Прочитайте больше...

Самые эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях: отзывы, фото

Без сомнения, каждая женщина в душе мечтает выглядеть идеально. И чаще всего желание усовершенствовать собственную внешность затрагивает не черты лица или волосы, а фигуру.…
Прочитайте больше...

Пилатес для начинающих в домашних условиях — комплекс упражнений и рекомендации

Пилатес для начинающих - это комплексная система гимнастических упражнений, воздействующая на все тело целиком. При занятиях прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и…
Прочитайте больше...

Ирландия — Сербия 1:1, результат матча отбора на ЧМ-22 7 сентября 2021, сыгравший коэффициент

7 сентября на стадионе «Авива» в Дублине сборная Ирландии встречалась с командой Сербии. Игра завершилась ничейным исходом. Ниже — обзор матча и история выигрыша в размере 46 500…
Прочитайте больше...

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек. Упражнения для начинающих и план занятий

Женщины постоянно следуют новым веяниям моды и готовы на любые преобразования своего тела, лишь бы соответствовать идеалу. Сегодня основным условием красоты является подтянутое стройное…
Прочитайте больше...

«Кроссфит»: отзывы, программы тренировок для мужчин и для девушек

Тренировки “Кроссфит” представляют собой комплексную систему физической подготовки. Ее создателем является Грегор Глассман. В 2000 году был зарегистрирован бренд под…
Прочитайте больше...

Как накачать бицепс бедра и мышцы ягодиц одним комплексом упражнений

Заднюю поверхность бедра порой очень сложно накачать. Бицепс бедра состоит из трех групп мышц: полусухожильной, двуглавой и полуперепончатой. Они отвечают за сгибание колена,…
Прочитайте больше...

Как быстро и безопасно сесть на шпагат за короткое время

Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически. Большинство девушек,…
Прочитайте больше...

Фитнес-программы для похудения в домашних условиях

Добрый день! Мы рады приветствовать на нашем сайте всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Сегодня мы поднимем одну очень интересную и популярную тему, и расскажем, как…
Прочитайте больше...

Домашние упражнения с резинкой (эспандером) для ног и ягодиц

Если вы до сих пор не пробовали делать упражнения с резинкой, вы удивитесь, насколько они могут быть полезны и эффективны. Можно проработать мышцы всего тела, повысить выносливость,…
Прочитайте больше...

Винер отреагировала на снятие израильских гимнасток с чемпионата мира

Отказ сборной Израиля по художественной гимнастике от участия в чемпионате мира был ожидаемым. Об этом заявила глава Всероссийской федерации художественной гимнастики и главный тренер…
Прочитайте больше...

Гимн РФ прозвучал для российских паралимпийцев на Красной площади По

Российские паралимпийцы начали принимать поздравления на Красной площади. На Родине спортсменов встретили представители различных спортивных федераций, родные и близкие. В честь…
Прочитайте больше...
Adblock
detector