В Петербурге час «икс», когда можно получить максимальный тепловой стресс, длится дольше, чем в других городах. Хотя Северная столица считается одной из самых комфортных по летней погоде
На уличных термометрах Петербурга температура в середине дня перевалила за отметку в 35 градусов. Кажется, что хуже уже быть не может. Петербуржцы попрятались по офисам и предпочитают не выходить без надобности на улицу. Многие рассчитывают, что скоро жара спадет. Но пока цифры неутешительные, в ближайшие часы температура не опустится ниже отметки в 30 градусов.
Ученые-климатологи при помощи математической модели рассчитали время пиковой нагрузки на организм.
Самые опасные часы для Самары уже прошли, здесь они должны были уложиться во временной промежуток с 13 до 15 часов, в Краснодаре все только начинается, там экстремальный тепловой стресс местные жители и приезжие испытают с 13 до 15 часов. В Петербурге «Сильный тепловой стресс» намечен с 10 до 18 часов, то есть весь рабочий день.
«Особенно подчеркну, что такие условия максимально непривычны для Санкт-Петербурга, который климатически — один из самых комфортных по летней погоде городов страны
Что делать
- Адаптируйте распорядок дня, чтобы избегать прямых солнечных лучей.
- Избегайте физических нагрузок, в том числе спортивных. Выпивайте каждый час по два-четыре стакана безалкогольных напитков.
- На открытом воздухе прячьтесь в тень.
- Надевайте шляпу с длинным полями и очки.
- Пейте и ешьте достаточно.
- Избегайте алкоголя. На каждый один лишний градус температуры тела, добавляйте 0.5 литра воды.
- Не пейте очень холодные напитки, они нагружают желудок.
- Постарайтесь больше находиться в помещении.
- Проветривайте квартиру и офис.
- Задергивайте шторы.
- Освежайтесь холодным душем.
- Положите на голову влажный компресс, если чувствуете усталость. Распылите немного воды на лицо, руки и зону декольте.
