Мед – один из самых полезных даров природы. Он обязательно должен быть в каждом доме, так как входит в базовый состав и продуктов питания, и аптечных запасов.
Его употребляют внутрь в натуральном виде, размешивают в воде, применяют в качестве десерта, делают из него маски, используют вместе массажного крема.
Кроме того, он помогает похудеть.
Как похудеть с медовой водой
Сам по себе это продукт очень калорийный: в мёде 329 ккал.
Есть его ложками диетологи не рекомендуют, а вот добавлять чайную ложечку в тёплую воду – это можно и нужно.
Такой напиток употребляют утром, до еды, и вечером, перед сном.
Бояться употреблять мёд не стоит: медовая вода не перегрузит организм углеводами и калориями. Напротив: поможет похудеть.
Мёд:
- насыщает организм недостающими витаминами и микроэлементами, улучшая все обменные процессы организма;
- оказывает противомикробное и противовоспалительное воздействие;
- очищает лимфу, нормализует её состав;
- успокаивает нервную систему;
- улучшает состояние кожи.
- оказывает положительное воздействие на весь ЖКТ;
- лечит простудные заболевания, воспаления, запускает регенерацию тканей;
- устраняет чувство голода, насыщая организм глюкозой.
Это ещё не полный список полезных свойств мёда.
Медовая вода поможет в похудении, но употреблять напиток нужно регулярно, курсом 10-14 дней.
Если нет аллергии и других противопоказаний, мёд можно употреблять постоянно.
К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, некоторые острые стадии болезней ЖКТ.
Утром и вечером следует выпивать стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда, растворённого в ней.
Калорийность чайной ложечки мёда – 26 ккал. Для общего дневного набора калорий это не критично.
Зато медовая вода поможет похудеть быстрее.
Конечно, сработает это только в комплексе с правильным питанием, ориентированным на создание дефицита калорий, и физической активностью.
