И чем сильнее ваша любовь к сериалам, тем выше риск возникновения апноэ во сне. Исследование длилось почти двадцать лет, под наблюдение попали 138 тысяч человек с разным уровнем физической активности и состоянием здоровья.
Всем любителям сериалов стоит читать этот текст особенно внимательно. Исследователи из Гарвардской медицинской школы выяснили, что люди, которые проводят перед телевизором более четырех часов в день, страдают от храпа на 78 процентов чаще. Связано это с тем, что длительное пребывание у ТВ-экрана снижает наш уровень физической активности. Многие целый день проводят в офисе, сидя за компьютером. А потом продолжают свой вечер, сидя под телевизором. В итоге необходимых для здоровья хотя бы 150 минут активности в неделю не набирается.
Эксперимент длился почти двадцать лет. Ученые наблюдали за уровнем активности и здоровья 138 тысяч человек — 118 597 женщин и 19 320 мужчин. До начала исследования никто не жаловался на обструктивное апноэ во сне. А к концу проекта заболевание диагностировали у 8733 участников.
«Мы оценивали физическую активность, время сидения перед телевизором и на работе каждые два-четыре года», — уточнили методы ученые Гарвардской медицинской школы в научном журнале European Respiratory Journal.
«Участники, которые, следуя рекомендациям ВОЗ. активно проводили не менее 150 минут в неделю и не сидели долго у телевизора, имели сниженный риск апноэ», — поделился итогами исследования эпидемиолог Гарвардской медицинской школы Тяньи Хуанг.
Длительный просмотр телевизора также провоцирует нас на нездоровое питание — всевозможные виды перекуса, сладкие напитки, что увеличивает вес и частоту возникновения храпа.
