Многие слышали, но мало кто знает, что это за напиток: гидромель. Оказывается, рецепт довольно простой. Некоторые пьют его ежедневно, и не догадываются, насколько это полезно.
Что такое гидромель
Гидромель – сочетание тёплой воды, лимона и мёда. Рецептов на разных сайтах полно, и все они отличаются по своим пропорциям.
На стакан тёплой (35-40 градусов, не выше) воды, кладут одну чайную ложку мёда, и лимон.
В пропорциях лимона эксперты не сошлись. Где-то предлагается выжать в один стакан целый лимон, и выпить, и так – 3 раза в день.
Другие, более милосердные блогеры, рекомендуют добавить лишь половину лимона.
В любом случае, это очень много, и не каждый желудок такую экзекуцию выдержит. Как же быть?
Ориентироваться следует на собственные ощущения.
Вы употребляете лимон?
Нет после этого неприятных ощущений в области ЖКТ?
Прямое противопоказание – это аллергия на цитрусовые, переизбыток витамина С в организме (что встречается редко), болезни ЖКТ.
В любом случае, спросите врача о том, какое количество лимонного сока вам можно употреблять в день без вреда.
Лимонная кислота в больших количествах нарушит кислотно-щелочной баланс, поэтому, при здоровом ЖКТ и отсутствии противопоказаний, следует разделить лимон на 3 равных части, и употребить три стакана полезного напитка в день, с добавлением одной трети лимона.
Чем полезен гидромель
Ежедневное употребление тёплой воды с лимоном и мёдом успокоит нервную систему, очистит организм от токсинов, ускорит метаболизм в разы.
Кислота способствует выделению слюны, пища перерабатывается скорее. Поэтому гидромель используется в качестве напитка для похудения.
Важно! Аллергия на мёд тоже относится к противопоказаниям. Как и сахарный диабет, так как и мёд, и лимон содержат сахар. Проконсультируйтесь с доктором.
