Ломтик лимона в воде обеспечивает отличный вкус, но употребление большого количества такой воды может нанести вред здоровью. Чтобы пить достаточное количество воды каждый день, специалисты рекомендуют добавлять несколько ломтиков лимона в стакан. Таким образом, она становится не слишком пресной на вкус.
В целом, такой напиток очень полезен и я сам об этом рассказывал, так как лимон может помочь с пищеварением и потерей веса. Однако, пожалуйста, пейте в умеренных количествах, потому что слишком много воды с лимоном может иметь следующие негативные последствия для организма.
1. Испорченные зубы
Кислота в лимоне может повредить зубную эмаль и сделать зубы чувствительными. Проведите языком по зубам и посмотрите, не шероховата ли поверхность. Если это так, это может быть связано с разрушенной зубной эмалью. Если без лимона в воде обойтись не получается, специалисты рекомендуют пить воду через соломинку, чтобы вода не попадала на зубы. Также это работает с газировкой, в которой много сахара.
2. Обострение проблем с ЖКТ
Кислый лимонный сок может спровоцировать так называемую гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Симптомы могут включать сильную изжогу, тошноту и рвоту.
3. Рвота и диарея
Результаты исследования, опубликованного в Journal of Environmental Health, показали, что кожура лимонов в более чем 21 ресторане была заражена вредными бактериями. Среди прочего, например, вирус кишечной палочки, который может вызывать рвоту и диарею.
Чтобы свести к минимуму риск заражения, кожуру лимона всегда нужно мыть горячей водой и желательно с губкой. Чтобы полностью исключить риск, достаточно выжать из лимона сок и добавить его в воду вместо кусочка с кожурой. Хотя просто помыть, на мой взгляд, достаточно, но обязательно. Мало ли кто его брал до вас, когда он лежал на прилавке.
4. Стоматит
Воспаления во рту чрезвычайно неприятны, и, к сожалению, им способствует слишком большое количество лимонной воды. Если уже поздно, вам следует полностью избегать воды с лимоном или кислых продуктов, потому что они замедляют процесс заживления.
5. Мигрень
Цитрусовые вообще могут быть триггерами приступов мигрени. Это показали результаты многочисленных исследований.
Вывод: как уже было сказано, лимонный сок может быть действительно вреден для здоровья только в больших количествах. Если всё, что вы хотите сделать, это приправить воду несколькими ломтиками лимона, не сто́ит переживать — это даже очень полезно.
