просмотр Категория

СПОРТ

Становая тяга с гантелями: техника выполнения, какие группы мышц работают

Техника выполнения становой тяги с гантелями мало чем отличается от классического упражнения со штангой, однако есть нюансы. Упражнение способствует проработке мышц-стабилизаторов и…
Прочитайте больше...

Как делать растяжку грудных мышц? Упражнения и советы

Растяжка мышц - важная составляющая силовой тренировки. Она помогает быстрее восстановиться мускулам, а также приобрести им эластичный вид. В этой статье будет рассмотрена растяжка…
Прочитайте больше...

Таблетки «Сиофор 500» для похудения: отзывы, как принимать для снижения веса

Препарат «Сиофор» применяют для стабилизации уровня глюкозы в крови. Медикамент резко не понижает сахар, так как не влияет на деятельность поджелудочной железы. Врачи…
Прочитайте больше...

Как пить соду для похудения: отзывы и результаты, рецепты и правила употребления

В настоящее время особой популярностью пользуются доступные и дешевые средства для похудения. Одно из них - гидрокарбонат натрия, более известный как сода. Ему приписывают…
Прочитайте больше...

Упражнения для прокачки пресса для мужчин и девушек. Тренировка на пресс

С теоретической точки зрения прокачка прямой и косых мышц живота мало чем отличается от прокачки других частей тела. Таким образом, в данном случае можно применять общие методики…
Прочитайте больше...

Как быстро набрать массу тела мужчине: правила питания, препараты и упражнения

Тело каждого человека функционирует индивидуально: кто-то набирает вес от лишней конфетки, а кому-то не удается набрать массу годами. Особенно остро проблема стоит у спортсменов, для…
Прочитайте больше...

Сгибание рук с гантелями сидя на бицепс: как правильно выполнять и какие мышцы работают

В тренажерном зале есть множество тренажеров и свободных весов для прокачки мышц всего тела. На одну мышечную группу можно найти несколько движений. В этой статье будет рассмотрено…
Прочитайте больше...

Растяжка на все группы мышц: комплекс упражнений

Для человека растяжка может быть средством достижения какой-либо цели. Некоторые выполняют такие упражнения для улучшения общей эластичности мышц, а другие пытаются развить координацию.…
Прочитайте больше...

Недельная диета для похудения живота и боков: меню, рецепты, отзывы. Низкокалорийные блюда для…

Многие люди страдают от избыточного веса. И в первую очередь у них увеличивается объем живота и бедер. Обычно избыточная калорийность рациона негативно влияет на эти проблемные зоны.…
Прочитайте больше...

Как бегать на беговой дорожке для похудения: техника, правила и нагрузки

Конечно, многие из нас знают о пользе пробежек на свежем воздухе по парку или набережной. Некоторые люди не заинтересованы в тренировках на улице, поэтому для них существуют беговые…
Прочитайте больше...

Диета на сельдереевом супе на 7 дней: отзывы о результатах, правильный рецепт супа

Лето и пляжный сезон не за горами, а вам хочется сбросить несколько килограммов? Однако отказываться от еды, сидеть на жесткой диете и постоянно страдать от голода вовсе не хочется? В…
Прочитайте больше...

Занятия с тренером: отзывы, преимущества, эффективность. Индивидуальные занятия фитнесом с тренером

Любой современный гражданин, как единица общества, сегодня стремится следовать тем тенденциям развития социума, которые диктует нынешняя мода. На данном этапе модно вести личную…
Прочитайте больше...

Как уменьшить объем бедер: самые эффективные упражнения в домашних условиях

Так называемая область «галифе» – проблемная зона многих девушек. Большинство из них не понаслышке знают, как трудно бороться с этими ненавистными бедренными…
Прочитайте больше...

Почему не уходит вес при диете: самые распространенные ошибки при похудении

Почему не уходит вес при диете? Этот вопрос интересует многих людей. Ведь настроившись на похудение, мы ожидаем, что вес уйдет очень быстро, если приложить достаточно усилий. Однако…
Прочитайте больше...

Cтеп-аэробика в домашних условиях для быстрого похудения

Приветствуем вас, дорогие друзья . Наша редакция всегда старается рассказать вам о новых тенденциях и направлениях в области коррекции фигуры. Широко популярной и известной сегодня…
Прочитайте больше...