1. Очищение кишечника при помощи адсорбентов (касторка, магнезия, энтеросгель, семена льна — на выбор)
2. Антимикробная терапия (прием трав)
3. Восстановление нарушенного баланса микробиома (питание, в крайнем случае прием пробиотиков)
Для чего нужно убирать дисбактериоз?
Ослабленный кишечник:
— усваивает из пищи меньше половины пользы.
— пропускает вредные вещества, попадающие с пищей в кровоток.
— здоровый кишечник сам создаёт целый ряд витаминов (В, В1, В2, В6, В12, К), фолиевую и другие кислоты. Ослабленный нет.
— витамины А и D, Е не могут нормально всасываться.
— основная причина угнетённого настроение и усталости — дисбактериоз.
Почему дисбактериоз есть у всех?
Потому что его основные причины есть у всех:
• стресс,
• заболевания ЖКТ,
• токсические воздействия,( прием таблеток в том числе)
• некачественное питание.
ПЕРВЫЙ ЭТАП: ОЧИСТКА
1) Про эффективное и быстрое очищение касторкой и магнезией я уже писала.
2) Кому-то нужно более мягкое очищение (например, камни в желчном).
В этом случае применяются сорбенты за час до или через полтора часа после еды три раза в день (Полисорб, Энтеросгель и др. — 3-4 дня подряд.)
3) Натуральные энтеросорбенты (семена подорожника блошного, семена льна и др.) — применяют две недели. Но семена льна с осторожностью, есть противопоказания. О пользе семян льна и вариантах применения- гугл в помощь.
ВТОРОЙ ЭТАП: ПРИЕМ АНТИМИКРОБНЫХ ЧАЕВ на основе трав:
• Имбирь аптечный (корневища в виде порошка, чая или настойки)
• Кориандр посевной (плоды и листья в виде чая или настойки)
• Лапчатка прямостоячая (корневища в виде настойки или трава в виде чая или настойки)
• Осина обыкновенная (кора в виде отвара, настойки или масла)
• Полынь горькая и полынь обыкновенная (трава в виде настойки или масла)
• Репешок аптечный (трава в виде чая, настойки или масла)
• Тимьян обыкновенный и тимьян ползучий (трава в виде чая или настойки)
• Тмин обыкновенный (трава в виде чая или настойки)
• Тысячелистник обыкновенный (трава в виде настоя, настойки или масла)
Я пока только пропивала по Калмыковой перемолотые семена тмина и кориандра. Очень приятный чаек получается))
P.S. на самом деле подобных антимикробных трав гораздо больше — можете загуглить, но я привожу список травницы,у которой обучалась.
ПРИМЕНЕНИЕ:
Если берёте несколько трав (или коры, корней), то их смешивают в соотношении 1:1, то есть в примерно равных количествах.
Пьют: 1 столовая ложка на 1 стакан горячей воды, такой стакан утром натощак и вечером через 30 минут после еды.
То же самое если берёте конкретно одну траву.
Если в составе есть корни, то желательно заваривать с вечера и настаивать в тёплом месте.
Пить чаи 2 недели.