Причина подавленности и усталости- ослабленный кишечник.Что делать?

1. Очищение кишечника при помощи адсорбентов (касторка, магнезия, энтеросгель, семена льна — на выбор)

2. Антимикробная терапия (прием трав)

3. Восстановление нарушенного баланса микробиома (питание, в крайнем случае прием пробиотиков)

Для чего нужно убирать дисбактериоз?

Ослабленный кишечник:

— усваивает из пищи меньше половины пользы.

— пропускает вредные вещества, попадающие с пищей в кровоток.

— здоровый кишечник сам создаёт целый ряд витаминов (В, В1, В2, В6, В12, К), фолиевую и другие кислоты. Ослабленный нет.

— витамины А и D, Е не могут нормально всасываться.

— основная причина угнетённого настроение и усталости — дисбактериоз.

Почему дисбактериоз есть у всех?

Потому что его основные причины есть у всех:

• стресс,

• заболевания ЖКТ,

• токсические воздействия,( прием таблеток в том числе)

• некачественное питание.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: ОЧИСТКА

1) Про эффективное и быстрое очищение касторкой и магнезией я уже писала.

2) Кому-то нужно более мягкое очищение (например, камни в желчном).

В этом случае применяются сорбенты за час до или через полтора часа после еды три раза в день (Полисорб, Энтеросгель и др. — 3-4 дня подряд.)

 3) Натуральные энтеросорбенты (семена подорожника блошного, семена льна и др.) — применяют две недели. Но семена льна с осторожностью, есть противопоказания. О пользе семян льна и вариантах применения- гугл в помощь.

ВТОРОЙ ЭТАП: ПРИЕМ АНТИМИКРОБНЫХ ЧАЕВ на основе трав:

• Имбирь аптечный (корневища в виде порошка, чая или настойки)

• Кориандр посевной (плоды и листья в виде чая или настойки)

• Лапчатка прямостоячая (корневища в виде настойки или трава в виде чая или настойки)

• Осина обыкновенная (кора в виде отвара, настойки или масла)

• Полынь горькая и полынь обыкновенная (трава в виде настойки или масла)

• Репешок аптечный (трава в виде чая, настойки или масла)

• Тимьян обыкновенный и тимьян ползучий (трава в виде чая или настойки)

• Тмин обыкновенный (трава в виде чая или настойки)

• Тысячелистник обыкновенный (трава в виде настоя, настойки или масла)

Я пока только пропивала по Калмыковой перемолотые семена тмина и кориандра. Очень приятный чаек получается))

P.S. на самом деле подобных антимикробных трав гораздо больше — можете загуглить, но я привожу список травницы,у которой обучалась.

ПРИМЕНЕНИЕ:

Если берёте несколько трав (или коры, корней), то их смешивают в соотношении 1:1, то есть в примерно равных количествах.

Пьют: 1 столовая ложка на 1 стакан горячей воды, такой стакан утром натощак и вечером через 30 минут после еды.

То же самое если берёте конкретно одну траву.

Если в составе есть корни, то желательно заваривать с вечера и настаивать в тёплом месте.

Пить чаи 2 недели.

Добавьте ЭХО МЕДИА в список ваших источников  Яндекс Новости или  Google News