2020-й многим из нас попортил кровь: кого-то лишил дохода, кого-то – отношений, ну а кто-то наел в период локдауна десяток лишних килограммов.
Но есть и те, кому самоизоляция пошла на пользу в прямом смысле слова. Среди них – наша с вами соотечественница, сибирячка Наталья Шаргунова. Девушка сумела похудеть со 125 до 68 кг, освоила профессию нутрициолога и теперь помогает тем, кому только предстоит пройти этот путь.
В детстве Наташа была настолько худой, что ей предсказывали карьеру модели. Но в подростковом возрасте всё изменилось: в организме начались гормональные перестройки. К тому же девушка поступила в колледж и переехала в общежитие, где начала питаться лапшой, сосисками, майонезом и булками. Вес стремительно рос, пока не превратился в трёхзначную цифру.
Наташа взяла себя в руки и сумела скинуть 15 кг. Какое-то время ей удавалось удержать достигнутый вес, но ненадолго – в свой ближайший день рождения она сорвалась и наелась всего подряд. Вернуться к правильному питанию оказалось очень сложно. К 25 годам Наталья Шаргунова весила уже 135 кг, а её медицинская карта напоминала том романа «Война и мир»: букет диагнозов включал в себя диабет, проблемы со щитовидкой, метаболический гепатит и камни в жёлчном пузыре.
Личной жизни у девушки просто не было, да и о каких отношениях можно мечтать, если с трудом поднимаешься один пролёт по лестнице?
Необходимость удалить жёлчный пузырь натолкнула Наталью на мысль о бариатрии. Мысль, что можно просто отрезать желудок и похудеть, казалась очень привлекательной. Вот только действительность, как водится, оказалась гораздо более прозаичной.
Наталье выполнили мини-гастро-шунтирование: в результате объём желудка уменьшился до 40 мл. «Удовольствие» обошлось в 180 тысяч рублей. Месяц девушка чувствовала себя плохо – буквально захлёбывалась желчью. А потом всё прошло.
Тот факт, что можно наесться 1–2 столовыми ложками еды, вызывало восторг. Вес быстро шёл вниз: –13 кг почти сразу и ещё – 50 за следующие 9 месяцев. Наталья уже и не помнила, когда последний раз весила 76 кг, и порхала, как бабочка.
Ошибка многих морбидников состоит в том, что они считают «виноватым» в своих бедах растянутый желудок. Но проблема в 99% случаев в РПП, а значит, работа с психологом не менее необходима и важна, чем операция. Наталья тоже наступила на эти грабли: постепенно желудок растягивался, порции становились всё больше, а вес вновь начал ползти вверх. За следующие 5 лет 40 килограммов вернулись на свои прежние места.
Наталья признаётся, что отчаялась и решила, что ей суждено оставаться полной всю жизнь. Но тут случилась пандемия и самоизоляция. Девушка лежала на диване, смотрела по телевизору новости и понимала, что люди с сопутствующими заболеваниями не справляются с вирусом. Наталья попадала в группу риска из-за диабета и серьёзной степени ожирения.
В её голове, наконец, что-то щёлкнуло и началась работа. Девушка перерыла кучу форумов, научилась считать калории, взяла на вооружение идею интервального голодания, начала по 40 минут в день проводить на велотренажёре и ходить ежедневно не менее 10 тыс. шагов. Немного больше, чем за год на таком режиме и энтузиазме Натальи «улетело» 48 кг.
Попутно Наталья Шаргунова выучилась на нутрициолога и теперь, вооружившись научной базой, помогает женщинам, которые отчаялись похудеть. Она действительно яркий пример того, как морбидник может взять себя в руки и получить результат гораздо более здоровым и надёжным способом, чем через операционный стол и отрезанный желудок.
