Кето-оладьи из кабачков.

7 ингредиентов
4 порций

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 20 мин
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА — Простое блюдо
ЭНЕРГ.ЦЕННОСТЬ — 44.75 ккал

Если вы придерживаетесь кето-диеты, то этот рецепт точно придется вам по вкусу! Не проходите мимо, попробуйте приготовить в домашних условиях вкусные кето-оладьи из кабачков! Они получаются очень сочными, румяными, а делаются ну очень просто. В качестве соуса можно подавать сметану или густой йогурт.

Ингредиенты

  • Масло растительное — 3 Ст. ложки
  • Яйцо куриное — 2 Штуки (маленькие)
  • Кабачок — 1-2 Штук
  • Псиллиум — 3 Ст. ложки
  • Соль — 2 Щепотки
  • Перец черный молотый — 1 Щепотка

Шаги

  1. Молодые кабачки натираем на крупной терке.
  2. Добавляем яйца, перец и соль. Перемешиваем.
  3. Добавляем псиллиум, перемешиваем. Оставляем в покое на десять-пятнадцать минут.
  4. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло.
  5. Обжариваем оладьи на среднем огне по одной-две минуты с каждой стороны.
Добавьте ЭХО МЕДИА в список ваших источников  Яндекс Новости или  Google News