Это называют паросмией. Запахи не пропадают, а меняются. И очень часто становятся неприятными. Обычно это постепенно проходит.
Как вернуть нормальное обоняние
Есть несколько приемов, которые могут уменьшить неприятные ощущения.
Натуживание
Закройте рот, зажмите нос и слегка подуйте в зажатый нос. Так, чтобы там повысилось давление.
Повертеть головой
Только осторожно! Если накатывает вонь, то аккуратно измените положение головы. Иногда помогает.
Тренировка обоняния
Попробуйте упражнения с эфирными маслами.
Стимуляция носа
Попробуйте делать глубокие вдохи через нос. Обычно мы делаем глубокие вдохи через рот, а вы попробуйте глубокие вдохи через нос.
Тройничный нерв
Попробуйте пожевать стимуляторы тройничного нерва. Помните тесты с аммиаком и хлоркой для проверки нюха? Они раздражают не обонятельный нерв, а тройничный. Примерно так же действует жевание красного жгучего перца, ментола, хрена, горчицы. Можно попробовать. Иногда эти штуки пробуждают обонятельный нерв. Говорят, что бывает спрей с экстрактом жгучего перца. Его буквально в нос брызгают.
Что делать, если пища стала противной
Охлаждайте еду до комнатной температуры или еще ниже.
Избегайте жареной пищи, жареного мяса, яиц, шоколада, лука, чеснока и кофе. Эти продукты чаще других вызывают отвращение.
Попробуйте постные мягкие продукты: хлебный мякиш, макароны, рис, отварные овощи, белый йогурт без добавок.
Если ничего не лезет, то покупайте протеиновую смесь для тяжелобольных. Это те штуки, которые вливают в желудок через трубку. Их обычно не ароматизируют. Будете пить их как лекарство.
Не ходите сами за продуктами в магазин и не готовьте сами еду. От этого многим становится хуже. В магазине слишком много разных запахов, а во время готовки даже с нормальным нюхом кое-кого тошнит.
