11 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАМЕДЛЯТ СТАРЕНИЕ.

Один увлажняющий крем не может сохранить кожу гладкой и красивой. Но есть привычки, которые помогут вам дольше выглядеть молодо.

1. НЕ УМЫВАЙТЕСЬ СЛИШКОМ ЧАСТО

Это лишит вашу кожу собственных эфирных масел, сделав ее сухой и склонной к образованию морщин.

2. НЕ ХМУРЬТЕСЬ о

Фото с Яндекс картинок
Фото с Яндекс картинок

Любая повторяющаяся мимика создает морщины. Если они от частой улыбки – прекрасно! У вас счастливая жизнь!

Но морщины от постоянного нахмуривания? Брррр. Избавьтесь от них.

3. УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ

Стресс может лишить вас сна, привести к повышению кровяного давления и даже неприятным высыпаниям на теле.

4. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ ВОКРУГ ГЛАЗ

В этом месте очень мало сальных желез, так что если вы не пользуетесь специальным кремом, морщины вокруг глаз у вас появятся раньше времени.

Фото с экскурсии на родину Бабы Яги

5. ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЕ МАКИЯЖ

Никогда не наносите тональный крем сверху вниз, начиная со лба!

Такое движение быстрее приведет к образованию морщин. Начните с подбородка, и делайте это очень нежно.

6. МЕНЬШЕ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР

Регулярное просиживание перед телевизором оказывает большое влияние на организм, в том числе на состояние кожи.

Фото с Яндекс картинок
Фото с Яндекс картинок

7. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ НЕ ТОЛЬКО ЛЕТОМ

Даже в дождливые и пасмурные дни вредный ультрафиолет проступает через облака. Для защиты достаточно утром нанести увлажняющий крем с функцией защиты от УФ-лучей.

8. НЕ СПИТЕ ЛИЦОМ В ПОДУШКУ

Дашка спит правильно

Спать минимум 8 часов в сутки очень важно. Но, если ваше лицо при этом врезается в подушку, это добавит вам морщин. Старайтесь спать лицом вверх – сколько сможете.

9. НЕ ПЕЙТЕ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ

Фото с Яндекс картинок
Фото с Яндекс картинок

Многие считают, что такой способ предотвратит появление пятен на зубах. Но и появления морщин вокруг губ в этом случае не избежать.

10. НЕ ГОЛОДАЙТЕ

Отказ от жирной пищи во многом полезен для здоровья, но постарайтесь не переборщить.

Жиры Омега-3 и другие помогают сохранить вашу кожу гладкой и упругой и хорошо влияют на работу мозга.

11. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!

Вода участвует во всех процессах нашего организма. 30 мл на 1 кг тела-вот оптимальная суточная норма потребления воды.