Чай с мятой, который многим нравится за приятный вкус, — известное успокоительное. Но это не единственное полезное свойство этого напитка — специалисты назвали еще 9 плюсов, чтобы лишний раз выпить чашечку ароматного чая.
Мятный чай можно пить в любое время дня. К примеру, утром на завтрак или перед сном. Днем же напиток будет особенно полезен для худеющих — он помогает снизить аппетит, поэтому его рекомендуют пить за полчаса до обеда.
Мятный напиток приготовить просто и быстро. Для этого залейте кипятком одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты и дайте настояться 5 минут.
Какую же пользу для здоровья может приносить мятный чай? Специалисты назвали 10 полезных свойств, которые могут некоторых убедить пополнить ряды поклонников напитка.
Помогает пищеварению
Мятный чай считают хорошим помощником в работе органов ЖКТ. По результатам исследований американских ученых, чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить вздутие, боли в животе, метеоризм и в целом улучшает перистальтику кишечника. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков.
Снимает стресс
Ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство. Поэтому если захотите расслабиться вечером после работы — чашка теплого мятного чая прекрасное средство.
Облегчает головную боль
Такое действие достигается опять же благодаря расслабляющим свойствам мяты. Для усиления эффекта советуют даже совмещать употребление чая с принятием теплой ванны.
Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, что снижает риск застоя желчи и приступов. При коликах и спазмах желчного пузыря он тоже способен облегчить боль.
Борется с неприятным запахом изо рта
Из-за способности хорошо маскировать неприятные запахи мяту часто добавляют в средства для ухода за полостью рта — зубные пасты, ополаскиватели, а также в жвачки. Кроме того, листья мяты перечной обладают антибактериальными свойствами, разбираясь с некоторыми бактериями в полости рта.
Уменьшает менструальные боли
Чай с мятой помогает расслабить мышцы живота, тем самым уменьшая силу менструальных болей.
Помогает при кашле
При простуде ментол, добавленный в горячую воду, действует скапливающуюся в дыхательных путях слизь и облегчает ее удаление. Помогает он также и при сухом кашле и ангине.
Помогает похудеть
Все благодаря своему сильному аромату, который снижает аппетит. Считается, что чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь дольше чувствовать себя сытым.
Это происходит благодаря ментолу, который содержится в мятном чае. Это вещество оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок, устраняя симптомы тошноты и головокружения. Любителям водных прогулок и путешествий на машине стоит взять это на заметку.
Чай с мятой активизирует работу иммунной системы, к тому же обладает некоторым антибактериальным эффектом.
Однако, у этого напитка не только плюсы. Врачи, к примеру, не советуют увлекаться мятным чаем мужчинам — мята успокаивает не только нервную систему, но и снижает сексуальное увлечение.